立冬丨未品秋浓已立冬~
倏忽秋又尽 今朝恰立冬
黄花独带露,红叶已随风。
——(元)陆文圭《立冬》节选
立冬,是农历二十四节气中的第十九个节气,也是中国传统节日之一。此时,在北方,正是“水结冰,地始冻”的孟冬之月,在南方却是小阳春的天气。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。
立冬前后,我国大部分地区降水显著减少,空气一般渐趋干燥,土壤含水较少。高原雪山上的雪已不再融化。此时,降水的形式出现多样化:有雨、雪、雨夹雪、霰、冰粒等。当有强冷空气影响时,江南也会下雪。
立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”,在古代社会中是个重要的节日。在周代,此日天子亲率三公九卿等到北郊迎冬,祭祀。明代,民间以各色香草及菊花、金银花煎汤沐浴,称为“扫疥”。在民间亦有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,祈求上天赐给来岁的丰年。
立,建始也,表示冬季自此开始,冬是终了的意思,意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。立冬时节,养生应注意一个“藏”字,重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补,辅以运动和精神调养,可早睡晚起勤晒太阳。
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